Beneficios del Yoga para la Salud Física y Mental
Beneficios del Yoga para la Salud Física y Mental El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, respiración y meditación para equilibrar cuerpo y mente. Ayuda a reducir el estrés al liberar tensiones acumuladas, promoviendo una sensación de calma profunda. También mejora la flexibilidad, fortalece los músculos y alivia dolores crónicos como el […]