Avena y Salud Digestiva: Un Gran Aliado
Avena y Salud Digestiva: Un Gran Aliado
La avena es conocida por su alto contenido de fibra soluble e insoluble, lo que la convierte en un alimento ideal para mejorar la digestión.
Los betaglucanos presentes en la avena favorecen el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, promoviendo una microbiota equilibrada. También ayudan a prevenir el estreñimiento al mejorar el tránsito intestinal.
Además, su suavidad y fácil digestión la hacen ideal para personas con problemas gástricos, como gastritis o reflujo.
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