Beneficios del Omega-3 para la Salud Cardiovascular
Beneficios del Omega-3 para la Salud Cardiovascular
Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para mantener un corazón sano. Estudios demuestran que consumir alimentos ricos en omega-3, como pescado azul, semillas de chía y nueces, ayuda a reducir los niveles de triglicéridos en sangre. Además, estos ácidos grasos poseen propiedades antiinflamatorias que previenen la formación de placas en las arterias, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El omega-3 también promueve un ritmo cardíaco estable y puede mejorar la función endotelial, esencial para la salud arterial. Incluir omega-3 en la dieta no solo protege el corazón, sino que también contribuye a una vida más activa y saludable.
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