El Omega-3 y el Desarrollo Cerebral
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El Omega-3 y el Desarrollo Cerebral
Desde la infancia hasta la vejez, el omega-3 juega un papel crucial en el desarrollo y funcionamiento cerebral. El DHA, un tipo de omega-3, es vital para la formación de las membranas neuronales. En bebés, su consumo favorece el desarrollo cognitivo y visual. En adultos, puede mejorar la memoria y proteger contra enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. Consumir fuentes naturales de omega-3, como pescado o algas, es una forma sencilla de cuidar la salud mental y cognitiva.
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